STARTA NÄR DU VILL
KURS I NYBÖRJARYOGA ONLINE
10 delar – 10 timmar – On demand
För dig som vill börja med yoga hemifrån i lugn och trygg miljö. Lär dig andning, positioner och avslappning – steg för steg. Ingen tidigare erfarenhet krävs. Alla kan delta.
Detta ingår bl.a:
Välkommen till din nybörjarkurs i yoga online
Här får du utforska andning, positioner och avslappning i en trygg och inspirerande miljö. Du introduceras till vinyasa krama – en dynamisk yogastil med fokus på styrka, rörlighet och balans.
Genom noggranna genomgångar lär du dig att utföra övningar säkert och skadefritt. Kursen ger dig en stabil grund och inspiration för en långsiktig yogapraktik.
Bra att veta
Detta är en förinspelad onlinekurs som du streamar via vår app eller webbläsare på valfri enhet.
Efter köp får du tillgång till kursen via ditt konto i Dakini Yogas app.
Du har obegränsad tillgång i 6 månader från köpet.
Du kan pausa och se om hur många gånger du vill.
Rekommenderad struktur
Vi rekommenderar att gå en kursdel i taget från början till slut. Förslagsvis 1–2 gånger i veckan.
Bonusmaterialet är en fristående guide till solhälsning A och B. Du kan använda det efter att du gått igenom dem i kursen, eller direkt om du redan är bekant med solhälsningar.
Rekommenderad utrustning
Betalning och kvitto
Din kursledare
Jenna Svensson
Jenna är grundare av Dakini Yoga och har lång erfarenhet av att guida nybörjare tryggt in i yoga.
Hon upptäckte yogan som ett komplement till annan träning, men det var under tiden i Australien som hon fördjupade sin förståelse för yogan som en helhet – där andning, närvaro och rörelse samverkar.
I den här kursen guidar Jenna dig steg för steg genom grunderna i Vinyasa. Med en bakgrund som dansare har hon ett öga för flöde och teknik, och hennes undervisning är tydlig, logisk och pedagogisk.
Fokus ligger på att du ska förstå positionerna, känna hur andningen leder rörelsen och bygga en stabil grund – utan stress och utan krav på tidigare erfarenhet.
Målet är att du ska känna dig trygg, stark och inspirerad att fortsätta din yogaresa.
Bygg en stark grund i yoga
Skapa en stabil och hållbar yogapraktik – i din egen takt.
Lär dig steg för steg i en trygg miljö. Inga förkunskaper behövs.
Ta första steget idag och starta din yogaresa.