Start tisdag 24 feb 17:45
KURS I FORTSÄTTNINGSYOGA
Kursen för dig som redan provat yoga och vill fördjupa din praktik. Utforska viktig teknik, andning och positioner i lugn takt med tydliga genomgångar.
Förkunskaper krävs. Du bör ha gått en nybörjarkurs eller yogat på öppna klasser tidigare.
Detta ingår bl.a:
Välkommen till din fortsättningskurs i yoga!
Här får du utforska andning, positioner och avslappning i en trygg och inspirerande miljö. Kursen riktar sig till dig som redan yogat och vill fördjupa din förståelse för tekniken bakom olika positioner. Vi arbetar med yogametoden vinyasa krama, en dynamisk yogastil med fokus på styrka, rörlighet och balans.
Genom noggranna och pedagogiska genomgångar lär du dig att utföra övningar säkert och skadefritt. Kursen ger dig nyttig teknik och fördjupning som det ofta inte finns utrymme för under öppna klasser.
Bra att veta
Missat ett pass? Under kursens gång har du möjlighet att ta igen förlorade tillfällen. Detta kan göras via:
Du behöver inte ta med egen utrustning. Vi lånar ut allt du behöver:
Betalning och kvitto
Kurstillfällen
Din kursledare
Natasha Sedergren
Natasha hittade yogan 2014 som ett komplement till styrketräning, men det blev snabbt början på en djupare resa i livet. Hon är socionom, yogalärare, personlig tränare och utbildar sig även till Breathwork Facilitator. Natasha brinner för personlig utveckling, yogafilosofi och det spirituella, och hon ser yogan som en väg till ökad närvaro, medvetenhet och självkärlek.
Efter att ha levt många år avstängd från både kropp och själ blev yogan Natashas väg tillbaka till ett mer medvetet liv. För att fördjupa sin egen praktik och förståelse för yoga genomgick hon 2019 en Vinyasa Krama & Yin Yoga-utbildning med Jenna och Victoria på Dakini Yoga. Under utbildningen väcktes en stark längtan att undervisa och dela yogans helande och stärkande effekter med andra.
Natasha vill att fler ska få uppleva hur yogan och andningen kan bidra till bättre hälsa, både fysiskt och mentalt.
Bygg vidare på din yogagrund
Fortsättningskursen hjälper dig att fördjupa din praktik och förstå tekniken bakom olika positioner. Du får arbeta i lugn takt med tydliga genomgångar som skapar en säkrare och mer hållbar yogapraktik.
Ta nästa steg och fördjupa din yoga.