Start söndag 19 okt 15:30
KURS I NYBÖRJARYOGA
Kursen för dig som vill börja med yoga i en lugn och trygg miljö. Lär dig andning, positioner och avslappning – steg för steg.
Ingen tidigare erfarenhet krävs – alla kan delta!
Detta ingår bl.a:
Välkommen till din nybörjarkurs i yoga!
Här får du utforska andning, positioner och avslappning i en trygg och inspirerande miljö. Du introduceras till vinyasa krama – en dynamisk yogastil med fokus på styrka, rörlighet och balans.
Genom noggranna genomgångar lär du dig att utföra övningar säkert och skadefritt. Kursen ger dig en stabil grund och inspiration för en långsiktig yogapraktik.
Bra att veta
Missat ett pass? Under kursens gång har du möjlighet att ta igen förlorade tillfällen. Detta kan göras via:
Du behöver inte ta med egen utrustning – vi lånar ut allt du behöver:
Betalning och kvitto
Kurstillfällen
Din kursledare
Natasha Sedergren
Natasha hittade yogan 2014 som ett komplement till styrketräning, men det blev snabbt början på en djupare resa i livet. Hon är socionom, yogalärare, personlig tränare och utbildar sig även till Breathwork Facilitator. Natasha brinner för personlig utveckling, yogafilosofi och det spirituella, och hon ser yogan som en väg till ökad närvaro, medvetenhet och självkärlek.
Efter att ha levt många år avstängd från både kropp och själ blev yogan Natashas väg tillbaka till ett mer medvetet liv. För att fördjupa sin egen praktik och förståelse för yoga genomgick hon 2019 en Vinyasa Krama & Yin Yoga-utbildning med Jenna och Victoria på Dakini Yoga. Under utbildningen väcktes en stark längtan att undervisa och dela yogans helande och stärkande effekter med andra.
Natasha vill att fler ska få uppleva hur yogan och andningen kan bidra till bättre hälsa, både fysiskt och mentalt.
Bygg en stark grund i yoga
Vår nybörjarkurs hjälper dig att skapa en stabil och hållbar yogapraktik.
Lär dig yoga steg för steg i en trygg miljö – inga förkunskaper behövs.
Ta första steget mot en mer balanserad vardag.