Start onsdag 19 aug 17:45
KURS I NYBÖRJARYOGA
Kursen för dig som vill börja med yoga i en lugn och trygg miljö. Lär dig andning, positioner och avslappning – steg för steg.
Ingen tidigare erfarenhet krävs – alla kan delta!
Detta ingår bl.a:
Välkommen till din nybörjarkurs i yoga!
Här får du utforska andning, positioner och avslappning i en trygg och inspirerande miljö. Du introduceras till vinyasa krama – en dynamisk yogastil med fokus på styrka, rörlighet och balans.
Genom noggranna genomgångar lär du dig att utföra övningar säkert och skadefritt. Kursen ger dig en stabil grund och inspiration för en långsiktig yogapraktik.
Bra att veta
Missat ett pass? Under kursens gång har du möjlighet att ta igen förlorade tillfällen. Detta kan göras via:
Du behöver inte ta med egen utrustning – vi lånar ut allt du behöver:
Betalning och kvitto
Kurstillfällen
Din kursledare
Iryna Karpenko
Iryna har över ett decennium av yogapraktik bakom sig och undervisar i dag heltid både i Sverige och i Indien. Hon är certifierad yogalärare med bred kompetens inom Ashtanga, Vinyasa, Hatha, Yin och Restorative yoga – och är dessutom utbildad FAR-ledare (Fysisk aktivitet på recept).
Sedan 2011 återvänder hon varje år till Indien för att studera och undervisa under vintermånaderna. Parallellt är Iryna en praktiserande buddhist som regelbundet reser till Nepal, där hon under perioder bott tillsammans med buddhistmunkar för att fördjupa sig i meditation och buddhistisk filosofi.
Hennes klasser är inkluderande och närvarande – med en särskild känslighet för nybörjare och äldre deltagare. Hon erbjuder alltid olika modifikationer och variationer, men utmanar samtidigt de mer erfarna. Iryna vill inspirera, motivera och leda sina elever mot större medvetenhet, stillhet och inre fred – oavsett var på yogaresan de befinner sig.
Bygg en stark grund i yoga
Vår nybörjarkurs hjälper dig att skapa en stabil och hållbar yogapraktik.
Lär dig yoga steg för steg i en trygg miljö – inga förkunskaper behövs.
Ta första steget mot en mer balanserad vardag.