Start onsdag 27 augusti kl. 18:00
KURS I RESTORATIVE YOGA - 5 VECKOR
Ge dig själv tid för djup vila och återhämtning. Denna lugna och stillsamma yogakurs guidar dig genom avslappnande positioner som stöttas av bolster, filtar och klossar. Med hjälp av mjuka övergångar och längre vilostunder får kroppen en chans att återhämta sig – på riktigt.
Inga förkunskaper krävs – kom som du är.
Detta ingår bl.a:
Välkommen till din kurs i restorative yoga!
Här får du landa i en lugn och trygg miljö där återhämtning står i centrum. Genom guidad andning, kroppsscanning och djupa vilopositioner får både kropp och sinne slappna av på djupet. Kursen fokuserar på att aktivera det parasympatiska nervsystemet – kroppens naturliga läge för läkning och återhämtning.
Vi använder bolster, filtar och klossar för att stötta kroppen i bekväma positioner som hålls längre – utan krav på prestation eller styrka. Det är yoga som möter dig där du är.
Bra att veta
Missat ett pass? Du har möjlighet att ta igen förlorade tillfällen via:
Utrustning - Du behöver inte ta med något själv – vi lånar ut allt:
Betalning och kvitto
Kurstillfällen
Din kursledare
Elisabeth Lagh
Varje gång jag sätter mig på yogamattan står jag inför ett val: att göra praktiken till en fysisk träning, eller att gå bortom det fysiska och in i något mer—att verkligen uppleva yoga. För mig handlar yoga om att nå ett tillstånd, en plats där jag medvetet kliver in, och där jag får känna närvaron av något större, något mer och något djupare.
Yoga är för mig en resa där jag möter mig själv med nyfikenhet, bärandes min nybörjarhatt, på en ständig upptäcktsfärd i mitt inre landskap. Detta är också något jag vill erbjuda dig—om du känner dig redo att följa med på den resan.
Vila på djupet – för kropp och sinne
Vila på djupet – för kropp och sinne
Vår kurs i restorativ yoga hjälper dig att släppa taget, landa i stillhet och ge kroppen en chans att återhämta sig på djupet.
Du guidas steg för steg i en trygg miljö – inga förkunskaper behövs, bara en längtan efter vila.
Ge dig själv en paus – du är värd det.