Restorative Yoga - Sön 22:a maj 10:00 - 12:30 S

Pris: 399kr
Datum: Söndag 22:a maj
Tid: 10:00 - 12:30 (150min)
Plats: Studion
Lärare: Lise-Lott Bergsman
Språk: Svenska

Bra att veta:
På studion ingår lån av yogamatta, bolster, block och filt.

Klassbeskrivning:
Restorative yoga är en meditativ och terapeutisk form av yoga som handlar om att slappna av och skapa återhämtning – fysiskt, mentalt och själsligt. Det engelska ordet Restore som fått namnge denna härliga yogaform, betyder just att återhämta/återställa. I en restorative klass gör vi sedan precis det; skapar utrymme för avslappning och återhämtning. Vi återställer, stärker och balanserar det som behöver balanseras i både kropp och sinne. Till vår hjälp använder vi oss utav mjuka, stilla och avslappnande positioner. Liggandes på och under filtar, kuddar och block för maximal avlastning. I närvaro och inkännande landar vi i en lugn andningsrytm och tar oss mot djupavslappning. Vi stimulerar det parasympatiska nervsystemet och lugnar ner våra inre organ, vilket ger kroppen möjlighet att omdirigera sin ­energi till den egna läkningsprocessen.

Restorative yoga passar alla och positionerna anpassas så att alla kan njuta, vila och uppleva den den här formen av yoga och dess helande process i att få vara, vila och återhämta.

Varmt välkomna!