Nybörjaryoga 10 Delars kurs - 10 tim online

  ON DEMAND  
- Streaming av förinspelad kurs

Studion är mån om bästa möjliga upplevelse varpå streamade kurser visas i hög kvalité av både ljud (högupplöst musik- och röstspår) och bild (4K UHD). Du behöver inte ladda ner en app för att delta. Streama via webbläsaren på valfri enhet. Tips är att koppla dator till TV- stereoanläggning.

• Detta är en on-demand, online-streamad kurs.
• Länkar mejlas ut direkt efter köp.

Pris: 1.140 SEK

• Kurs: Nybörjaryoga - 10 Delars kurs online
• Längd: 10tim plus bonusmaterial
• Tillgång: Streama hela kursen obegränsat under 12 mån
• Kursmaterial: 20% rabatt på utvalda produkter i webshoppen
• Kursledare: Jenna Svensson
• Inspelningsplats: Inomhus, Studion
• Inspelningstid: Dag
• Språk: Svenska

Klassbeskrivning:
Detta är en kurs på tio delar, där du får ta del av samma kursinnehåll som vi erbjuder på studion. Våra nybörjarkurser är en populär introduktion till denna fantastiska träningsform och vi är glada att nu kunna erbjuda detta även online!

Denna kurs lär dig grunder i vinyasa krama, som är en dynamisk form av yoga där vi jobbar med både styrka, rörlighet och balans. Vi arbetar under kursen med positioner, andning och avslappning med tillhörande och noggranna genomgångar av teknik. Passar alla som vill påbörja eller fräscha upp sin yogaresa.

I kursens innehåll ingår bland annat:

• Solhälsning A
• Solhälsning B
• Teknik-klasser och genomgångar av vanliga yogapositioner - både stående och sittande.
• Vikten av muskelengagemang och hur vi får till en skadefri praktik.
• Hur vi synkroniser rörelser med andning.
• Övningar som du kan välja att göra mellan kursdelarna för styrka, rörelse och balans.
• Introduktion till vanliga yogabegrepp såsom bandhas, drishti och ujjay-andning.
• Solhälsning A och B som bonusmaterial för självpraktik.
• Guidad avslappning/shavasana och kortare meditationer.
   

Obs! Vi rekommenderar starkt att förutom yogamatta också införskaffa/ha tillgång till två stycken yogablock av valfritt material inför din kursstart. Ett tips är också att ha tillgång till en filt och ett yogastrap (detta är dock valfritt). Saknar du något tillbehör så erbjuds du en kod med 20% rabatt på utvalda produkter i nästa sida. Glöm ej att aktivera koden i kassan.